Спи моя радость…Правила перед сном для детей

Далеко не всегда сон для ребенка становится поводом для радости. Малыши в возрасте от двух лет зачастую испытывают перед сном тревогу и потому, часто оказываются в постели у родителей. Но мы подготовили несколько правил, благодаря которым вы сможете легко уложить малыша и избавите его от стресса. 

МЯГКИЙ ДРУГ

Мягкий друг в кровати добавит уюта! Благодаря любимой плюшевой игрушке, мягкому одеяльцу или дополнительной подушке в постели малыш будет чувствовать себя защищенным, следовательно – засыпать ему будет спокойней и приятней.   

ГРАФИК СНА

Заведите за правило, режим – всему голова. Поэтому важно выработать для малыша режим сон-бодрствование в нужной пропорции, в зависимости от возраста. Чем раньше вы наладите режим – тем спокойней будет сон малыша и ваш собственный. 

МАЛЕНЬКИЕ РИТУАЛЫ

В любом возрасте – важно успокоить малыша перед сном, поэтому заведите за правило вечерние «спокойные» игры: чтение книжек, рисование, беседы о прошедшем дне. После такого времяпрепровождения ребенка значительно легче уложить в постель. 

ДНЕВНОЙ СОН ДО 16:00

Поздний отдых или затянувшийся дневной сон непременно скажется на вечернем засыпании ребенка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы малыш придерживался графика. Тогда вы оба вечером уснете во время и в хорошем настроении! 

ПОСТЕЛЬ – НЕ МЕСТО ДЛЯ ИГР

Не нужно пытаться уложить ребенка в постель во время активных игр или против его воли.  Важно, чтобы малыш оказывался в постели уже сонным, но еще не заснувшим. Тогда у него сформируются верные ассоциации с собственной кроваткой и нервная система ребенка со временем сама будет приходить в состояние покоя в спальне. 

ФРЕДДИ ЗАБЕРЕТ ТЕБЯ…

Каждый из нас чего-нибудь боялся в детстве – это факт. И оградить ребенка от страхов задача непростая, но выполнимая. Для начала – сами не пугайте малыша такими фразами, как: «дядя заберет тебя», «вон там сидит бабайка» и т.п.  Исключите из просмотра ребенка фильмы со страшными эпизодами и агрессивные мультфильмы. Если у ребенка уже есть страхи – расспросите, что именно его пугает, и постарайтесь смягчить или устранить причину страхов.  Не забывайте, что такие простые средства, как включенный ночник или приоткрытая в коридор дверь часто помогают побороть страх, успокоиться  и мирно уснуть.   

УДОБСТВО ВО ВСЕМ

Зачастую проснувшись в плохом настроении – малыши не могут объяснить причину своего недовольства. И в свою очередь мы так же не можем ультимативно заявлять, что причиной плохого настроения ребенка после сна оказывается неудобная подушка. Но мы точно можем гарантировать, что с детской подушкой от «Философии сна» сон вашего малыша обязательно будет комфортным, а утро начнется с улыбки!   В линейке ортопедических подушек «Философия сна» предусмотрены детские подушки разных размеров и форм, исходя из возраста вашего малыша: Countour (2-5 лет), Countour (3-6 лет) и Junior (7-18 лет). Подробнее о детских подушках – смотрите в каталоге.

Желаем вам и вашему малышу – добрых сновидений!